以下是一些常見的同步虛擬機文件夾的方法：
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使用共享文件夾（以VMware和VirtualBox為例）
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- VMware：打開虛擬機，選擇“虛擬機”->“設置”，在“選項”中選擇“共享文件夾”，點擊“添加”選擇共享文件夾并選共享模式，保存設置后重啟虛擬機即可。
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- VirtualBox：打開VirtualBox選擇虛擬機，點擊“設置”，選擇“共享文件夾”，點擊“添加”設置相關信息，保存后啟動虛擬機并安裝VirtualBox Guest Additions后可訪問。
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使用遠程桌面連接
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在遠程計算機（虛擬機）的控制面板中，選擇“系統和安全”->“系統”->“遠程設置”，勾選“允許遠程連接到此計算機”。在本地計算機上，打開“遠程桌面連接”應用，輸入遠程計算機的IP地址或主機名進行連接，可遠程訪問虛擬機進行文件操作。
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利用云存儲服務
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在主機和虛擬機上都安裝云存儲客戶端，登錄賬戶后，將需要同步的文件夾添加到云存儲客戶端中，客戶端會自動在主機和虛擬機之間同步文件。
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通過網絡文件共享
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在Windows系統中，右鍵點擊需共享的文件夾，選擇“屬性”->“共享”->“高級共享”，勾選“共享此文件夾”并設置共享名稱和權限。在虛擬機中，打開“網絡”->“計算機”，找到主機的共享文件夾進行訪問和同步。如果是Linux系統的虛擬機，可以安裝NFS客戶端，通過掛載命令將共享文件夾掛載到本地文件系統來訪問和同步文件。