以下是自媒體持續輸出文字內容、視音頻創作的最佳方法：

1. 靈感來源：尋找靈感來源是自媒體創作的重要一環。可以從日常生活、網絡熱點、行業動態等方面尋找創作靈感。

2. 確定主題：在確定主題的時候，需要根據讀者和觀眾的需求，以及自身能力和專業知識來確定。

3. 創意落地：將創意轉化為文字或視音頻創作，需要有良好的寫作或拍攝技巧和創意表達能力。

4. 時間管理：在自媒體持續輸出的過程中，需要合理安排時間，盡可能保持高效的創作能力。

5. 熱點跟進：要時刻關注熱點話題，如果有相關專業知識和觀點，可以及時發表文章或制作視頻。

6. 持續優化：持續輸出不代表一定能夠受到讀者和觀眾的關注，需要不斷優化創作內容，提升質量和吸引力。

7. 互動交流：與讀者和觀眾進行互動交流，了解他們的需求和反饋意見，有助于提高創作質量和影響力。