過去半年，我如何用AI高效寫作，節省數倍時間

過去六個月，我幾乎所有文章都用AI輔助完成。我的朋友——大多是文字工作者，對語言極為敏感——都說看不出我的文章是AI寫的還是親手創作的。

我的AI寫作靈感部分來自丘吉爾。這位英國前首相不僅是政治家，還摘得諾貝爾文學獎，生涯產出千萬字的文字。試想，丘吉爾哪有時間每天伏案敲打打字機？

丘吉爾的秘訣是口述。他口述核心想法，由速記員記錄初稿，再交由秘書潤色。大人物的寫作往往如此：提供關鍵要點和思路，助手便能將其轉化為完整文章。

如今，AI讓每個人都能像大人物一樣寫作。只需對著手機說出想法，十分鐘后，AI就能將零散的語言整理成結構清晰、保留個人風格的文章。

通過AI寫作，我的文字工作效率提升了2到3倍。過去一篇3000字的文章需要一整天，現在從口述到潤色只需不到兩小時。

以下是我總結的AI寫作方法，包含詳細步驟和實用技巧。

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一、輸入決定輸出：信息質量是關鍵

很多人抱怨AI寫作平庸，充滿“AI味”。問題不在于技術，而在于輸入的信息質量。

AI大模型擅長信息壓縮。如果輸入的內容單薄，它只能用空洞的套話填充。因此，提供豐富、優質的信息是創作者的核心價值。

我總結了三種提升輸入質量的方法：

1. 窮舉法 ：讓AI搜索網絡上的相關內容。如果AI無法聯網，可用Perplexity等工具收集信息后輸入。這種方法信息全面，但AI可能誤判信息的優先級，尤其在垂直領域。

2. 索引法 ：通過可信信息源篩選內容。例如，寫科技新聞，我會參考The Information等權威媒體；寫人物故事，我會輸入Lex Fridman播客的轉錄文本。關鍵是找到領域內的“信任節點”。

3. 口述法 ：適合原創內容，尤其是細分領域、時效性話題或獨特觀點。我會用語音記錄5-6分鐘的想法，生成4-5條核心內容，AI再將其整理成提綱。熟練后，我能一次性口述20分鐘，AI轉錄后結構化。

口述法提供獨一無二的原創內容，網上難以找到類似信息，因此文章充滿個人特色，讀起來不像AI生成。

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二、口述法操作指南

以下是口述法的具體步驟：

第一步：語音記錄

使用飛書、訊飛或任何語音轉錄工具，將想法轉為文本。像自言自語一樣說出所有相關內容，不必在意邏輯或語病，盡可能多說。一般5-6千字的口述可生成2-3千字的文章。

第二步：整理提綱

將轉錄文本輸入AI，添加以下指令：

我要寫一篇標題為《xxxxx》的文章，內容講述xxxx。這是我的口述轉錄，邏輯可能混亂，包含錯字或語病。請整理出一份簡潔的提綱，等待我的進一步指示。

AI會生成清晰的提綱。修改提綱是關鍵環節，能讓你深度參與創作，融入更多原創想法。例如，可以要求AI“將第三部分的案例移到開頭”或“用更具沖擊力的故事替換開場”。這種交互確保文章擺脫平庸，達到80-90分的水平。

不過，AI生成的提綱通常已較為完善。這篇文章的提綱我就未作修改。

第三步：基于提綱撰寫全文

讓AI按提綱寫作，指令如下：

請按照提綱撰寫全文，使用流暢的自然語言，避免羅列要點。保留我的語言風格，適當引用原話。避免濫用形容詞和副詞，用簡潔的動詞和名詞表達。

對于2000字以下的文章，可一次性生成。超過2000字，建議分段寫作（如先寫第一部分，再寫第二部分），以確保AI投入更多注意力，避免敷衍。

每部分完成后，可要求AI針對具體段落進行調整，確保表達更貼合需求。

第四步：核查與潤色

讓AI核查文章的數據和表述：

請仔細核對文章中的數據和關鍵表述，與原始資料一一對應。確保每個案例有說服力、支持論點，信息來源可靠、細節準確。

將文章重新輸入AI，核查數據和例證的準確性。建議使用穩定性高的模型（如Claude 3.7 Sonnet），避免幻覺率高的DeepSeek R1。

最后，手動調整個別詞句，使語言更生動自然。

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三、模型與工具推薦

推薦模型 ：Claude 3.7 Sonnet、Gemini 2.5 Pro、Qwen 3

首選 ：Claude 3.7 Sonnet。它執行指令精準，輸出穩定，文風簡潔平實，適合寫作。

模型能力排序 ：Claude 3.7 Sonnet ≈ DeepClaude > Gemini 2.5 Pro > ChatGPT 4.5 > Qwen 3 > DeepSeek R1

其他模型特點 ：

• Gemini 2.5 Pro ：支持超長上下文（可處理十幾萬字），幾乎免費，但輸出偶爾不穩定，語氣詞或文風可能生硬。
• ChatGPT 4.5 ：指令執行準確但缺乏特色，價格較高。
• DeepSeek R1 ：文風夸張，常堆砌科幻術語，不適合直接寫作。
• Qwen 3 ：指令執行準確，文風穩定，幻覺較少，國內可免費使用。
• DeepClaude ：結合DeepSeek的推理能力和Claude的寫作能力，略優于Claude 3.7 Sonnet，但優勢不明顯。

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四、實用技巧

1. 設定個人寫作風格

我將自己寫過的文章存入文件夾，喂給AI并用以下指令總結文風：

請分析這些文本，總結我的寫作風格，形成結構化的要點。

總結的文風可用于窮舉法和索引法，為非原創內容注入個人特色。例如，我的文風是：

• 直接簡潔，邏輯緊湊，避免拖沓
• 以具體案例開篇，段落短小
• 常用“所以”“因此”推進論述
• 禁止空洞的氛圍烘托句
• 結尾突出核心觀點，避免模糊詞如“可能”“似乎”
• 從小切口切入大主題，注重數據和案例
• 善于挖掘規律，敢于表達獨特觀點

當處理超長口述（如幾萬字）時，我會在撰寫全文的指令中加入文風總結，確保AI輸出貼合我的風格。

2. 長文本處理

對于非原創內容，我會將領域內的PDF文章輸入AI，先讓AI總結成結構化要點，再用這些要點指導寫作。這樣既節省token，又提高準確性。

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五、總結：提升AI寫作的關鍵

1. 分步執行 ：先生成提綱，再寫全文，強制AI更專注。
2. 具體指令 ：對提綱提出明確修改要求，增加交互。
3. 簡化指令 ：讓工作流自然形成，避免復雜指令。
4. 文風控制 ：要求自然語言，保留個人特色。

最核心的一點：AI無法寫出超越你認知的內容。正如維特根斯坦所說，“語言的邊界就是世界的邊界”。清晰表達需求的前提，是對事物有深入的思考。想要在職場中脫穎而出？點擊→立即嘗試 讓 AI 成為你職業成功的加速器！🚀