在軟件開發、系統測試以及技術學習等諸多場景中，使用虛擬機安裝操作系統是一種靈活且高效的方式。Ubuntu 作為一款優秀的開源操作系統，在 VMware 虛擬機上的安裝與優化備受關注。接下來，將為大家帶來 VMware 安裝 Ubuntu 的全流程實戰指南，助力你輕松搭建并深度優化自己的開發環境。

一、前期準備

（一）下載 VMware Workstation

VMware Workstation 是一款功能強大的虛擬機軟件，支持在 Windows、Mac 等主流操作系統上創建和管理虛擬機。你可以前往 VMware 官方網站，根據自己的操作系統版本下載對應的 VMware Workstation 安裝包，下載完成后按照安裝向導的提示進行安裝。

（二）獲取 Ubuntu 鏡像文件

訪問 Ubuntu 官方網站（Download Ubuntu Desktop | Ubuntu?），在下載頁面中，你可以選擇適合自己需求的 Ubuntu 版本，一般推薦下載長期支持（LTS）版本，如 Ubuntu 22.04 LTS ，它具有穩定性高、更新周期長等優點。根據你的計算機配置，選擇 64 位或 32 位的鏡像文件進行下載。

二、創建虛擬機

（一）啟動 VMware Workstation

打開 VMware Workstation 軟件，在主界面中點擊 “創建新的虛擬機”，啟動新建虛擬機向導。

（二）選擇安裝類型

這里有 “典型（推薦）” 和 “自定義（高級）” 兩種模式。對于初學者，推薦選擇 “典型（推薦）” 模式，操作相對簡單；如果對虛擬機配置有特定需求，可選擇 “自定義（高級）” 模式。以下以 “典型（推薦）” 模式為例進行講解：

1. 選擇稍后安裝操作系統：在安裝選項界面，選擇 “稍后安裝操作系統”，點擊 “下一步”。
2. 選擇客戶機操作系統：在操作系統類型中選擇 “Linux”，版本選擇 “Ubuntu 64 位”（如果下載的是 32 位鏡像則選擇對應版本），然后點擊 “下一步”。
3. 命名虛擬機并選擇存儲位置：為虛擬機命名，建議采用易于識別的名稱，如 “Ubuntu_22.04” 。點擊 “瀏覽” 選擇虛擬機文件的存儲位置，注意選擇的磁盤分區要有足夠的空間，一般建議預留 50GB 以上。
4. 設置磁盤容量：根據實際需求設置虛擬磁盤大小，默認一般為 20GB，若后續有大量數據存儲或開發項目需求，可適當增大，如設置為 50GB 或更高。選擇 “將虛擬磁盤存儲為單個文件” 或 “將虛擬磁盤拆分成多個文件”，前者便于管理，后者在一些情況下可提高磁盤性能，可按需選擇。點擊 “下一步” 后，再點擊 “完成”，完成虛擬機的基本設置。

三、掛載系統鏡像

在 VMware Workstation 主界面中，選中剛剛創建的虛擬機，點擊 “編輯虛擬機設置”。在彈出的設置窗口中，找到 “CD/DVD（SATA）” 選項，勾選 “使用 ISO 映像文件”，然后點擊 “瀏覽”，定位到之前下載好的 Ubuntu 鏡像文件（.iso 格式），點擊 “確定” 完成掛載。

四、安裝 Ubuntu 系統

（一）啟動虛擬機

回到 VMware Workstation 主界面，點擊 “開啟此虛擬機”，啟動 Ubuntu 安裝程序。

（二）選擇安裝語言

啟動后，會進入 Ubuntu 安裝界面，在語言選擇界面中，選擇你熟悉的語言，如 “中文（簡體）”，然后點擊 “繼續”。

（三）選擇鍵盤布局

根據實際情況選擇鍵盤布局，一般選擇默認的即可，點擊 “繼續”。

（四）更新和其他軟件

這里可以選擇是否在安裝過程中下載更新以及安裝第三方軟件（如多媒體編解碼器等）。如果網絡環境較好，可勾選相關選項；若網絡不穩定或想先快速安裝系統，也可選擇默認不勾選，后續再進行更新和軟件安裝。點擊 “繼續”。

（五）選擇安裝類型

有 “清除整個磁盤并安裝 Ubuntu”“其他選項” 等。對于新手或不需要保留磁盤原有數據的情況，可選擇 “清除整個磁盤并安裝 Ubuntu”；若需要自定義分區或保留部分數據，則選擇 “其他選項” 進行手動分區操作。選擇好后點擊 “繼續”。

（六）選擇位置

在地圖界面中，選擇你所在的時區，例如 “Asia/Shanghai” ，確保系統時間準確，點擊 “繼續”。

（七）設置用戶名和密碼

輸入你的全名、用戶名、密碼等信息，設置好后點擊 “繼續”，系統開始安裝。安裝過程可能需要一些時間，等待進度條完成。

（八）安裝完成并重啟

安裝完成后，系統會提示你重啟。點擊 “現在重啟”，在重啟前，記得在 VMware Workstation 中移除掛載的 ISO 鏡像（可在虛擬機設置中操作），避免下次啟動又進入安裝界面。重啟后，輸入之前設置的用戶名和密碼，即可進入 Ubuntu 系統桌面。

五、深度優化

（一）更新軟件源

Ubuntu 默認的軟件源可能下載速度較慢，我們可以更換為國內的鏡像源，如清華鏡像源、阿里鏡像源等。以清華鏡像源為例：

1. 打開終端（快捷鍵：Ctrl + Alt + T），輸入命令?sudo cp /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources.list.bak?，備份原軟件源文件。
2. 輸入命令?sudo nano /etc/apt/sources.list?，使用 nano 編輯器打開軟件源配置文件。
3. 將文件內容替換為清華鏡像源的地址（可在清華鏡像站獲取對應 Ubuntu 版本的源地址），保存并退出 nano 編輯器（在 nano 中按 Ctrl + X，然后按 Y，最后按 Enter 確認保存）。
4. 在終端輸入命令?sudo apt update?，更新軟件源列表。

（二）安裝 VMware Tools

VMware Tools 可以增強虛擬機與宿主機之間的交互功能，如實現文件拖拽、自適應分辨率等。安裝步驟如下：

1. 在 VMware Workstation 菜單欄中，點擊 “虛擬機”，選擇 “安裝 VMware Tools”，此時 Ubuntu 系統中會彈出一個光盤掛載提示，點擊打開。
2. 打開終端，輸入命令?sudo apt install open - vm - tools - desktop?（如果是 Ubuntu Server 版，可輸入?sudo apt install open - vm - tools?），按提示輸入密碼并確認安裝。
3. 安裝完成后，可重啟虛擬機，使 VMware Tools 生效，此時應該可以實現分辨率自適應等功能。

（三）設置共享文件夾

如果需要在宿主機和虛擬機之間共享文件，可設置共享文件夾：

1. 在 VMware Workstation 主界面，選中虛擬機，點擊 “虛擬機” 菜單，選擇 “設置”。
2. 在彈出的設置窗口中，選擇 “選項” 選項卡，點擊 “共享文件夾”，然后點擊 “總是啟用”。
3. 點擊 “添加” 按鈕，按照向導提示選擇宿主機上要共享的文件夾，設置好共享文件夾的名稱等信息。
4. 在 Ubuntu 系統中，打開終端，輸入命令?sudo mount -t vmhgfs .host:/ /mnt/hgfs?（如果沒有自動掛載），即可在?/mnt/hgfs?目錄下訪問宿主機共享的文件夾。

（四）安裝常用開發工具

根據自己的開發需求，安裝常用的開發工具。例如，安裝 C/C++ 開發環境，可輸入命令?sudo apt install build - essential?；安裝 Python 開發環境，可輸入命令?sudo apt install python3 python3 - pip?等。

通過以上全流程的操作，你已經在 VMware 虛擬機上成功安裝并深度優化了 Ubuntu 系統。在后續的使用過程中，你可以根據具體的開發項目和需求，進一步對系統進行個性化配置和軟件安裝，充分發揮 Ubuntu 系統在開發、測試等方面的優勢。