1、洋蔥、生姜治頭皮屑 ①將一個的洋蔥頭用紗布包好，用它揉擦頭皮，24小時后用溫水洗頭，即可止頭癢，除頭皮屑。 ②先將生姜切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時候倒上適量醋，加水洗頭。

2、小白果趕走青春痘、痤瘡紅腫、發炎、膿瘡 ①準備1~2顆白果，去殼切開，晚上肯前用切面頻搓溫水清洗過的患部，一邊搓一邊削去用過的部分，換新鮮的切面繼續搓。 ②將白果壓碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后過濾取其藥液患部，每日2~3次。 注意：白果有微毒，可耳后皮膚先試用，無異常用于臉部和其他痤瘡患部。

3、腳氣，腳臭 生姜2兩，食鹽1兩，加水煮沸，倒入盆里后加適量的陳醋，然后泡腳30分鐘，每日一次。

4、扁平疣 ①將蒜瓣切成與疣的大小相同的薄片，用膠布將蒜片固定在疣上。每日早、晚各更換1次，2周左右見效。 ②新鮮蒲公英適量，洗凈后在疣上反復擦拭。每次5分鐘左右，每日3次，一周為一個療程。 ③適量的薏苡仁研末，用溫開水調好后敷在患部，用膠布固定，每日使用1~2次，一般10~20天可愈。

5、艾葉菊花浴防治汗斑 ①取艾葉、菊花各1兩，泡在熱水澡盆里5分鐘左右，然后撈出用水洗浴即可。 ②新鮮黃瓜約200克，硼砂100克。黃瓜切片加入硼砂并置于容器中，攪拌均勻，放置3~4小時，濾出汁液，用消毒紗布蘸黃瓜法涂擦汗斑。

6、蛋清治癤 先在長瘡癤的地方鋪上一層脫脂棉，略大于炎癥范圍。將帶殼的鮮雞蛋洗干凈后，用筷子在雞蛋兩端各打一個小孔，讓蛋清流在脫脂棉上，等脫脂棉均勻吸飽蛋清后，再用膠布固定。

7、少白頭 首烏10克，熟地10克，甘草5克，以開水浸泡當茶飲(1次藥可連用2天)，連服約半年，頭發全部轉黑。

8、老年斑 ①100MG維生素E每日一粒。 ②鮮姜片10克，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘，加入10~15克蜂蜜調勻當水喝，每日一次。

9、口臭 黃連5克，用約100ML開水浸泡，加白糖20克，攪勻分2次飲服，早、晚各一次，也可配合白蘿卜汁飲用，連服兩周以上。

10、花椒白酒漱口，不再怕牙痛 10克花椒，開水泡約5分鐘，再加入50ML的白酒，等冷卻后含漱。還要配合合谷穴按壓法。

11、一個小動作，緩解眼疲勞 靜坐放松，雙眼合閉，兩手在胸前做十指對壓和搓拳伸掌動作，做上幾遍;兩手手指張開，互擊指根和虎口;兩手握拳輪流按壓手心;大拇指依次彈其余四指，重復數遍。

12、一瓶冰可樂，迅速止鼻血 緊捏住鼻梁上部硬骨兩側的凹陷處，喝一口冰凍飲料，用力將冰凍飲料瓶緊貼于前額。

13、酒糟鼻 ①黃連5克，用約100ML開水浸泡，加白糖20克，攪勻以抵消黃連的苦味，分兩次飲服，早、晚各一次。 ②荸薺切開成兩半，將切面緊貼鼻部來回涂擦。每晚涂擦一次，一個月為一療程。 ③雄黃1克，研成細末，以蛋清少許拌成藥糊。先將鼻子用食醋清洗，再用棉簽蘸藥糊涂于患部。

14、耳聾、耳鳴 鼓氣法：用雙手緊捏鼻孔，緊閉雙唇，用力從鼻子里呼氣，讓雙耳脹滿且有嗡嗡響，堅持1~2秒后松開鼻孔并張嘴，反復練習。

15、枸杞治口干 枸杞子30克，每晚臨睡前徐徐嚼服。

16、紅眼病、針眼 野菊花(新鮮的最佳)2兩，開水泡5~10分鐘，冷卻后外用擦洗眼睛10分鐘以上，每日2~3次。 注意：用野菊花水沖洗時，要睜開眼睛，使眼球充分接觸到野菊花水。

17、面癱 用一個硬毛牙刷敲擊面癱一側的肌肉，每日3次，每次敲擊10分鐘以上。

18、急慢性鼻竇炎 鹽2~3克，溫開水100ML，調成2%~3%濃度的鹽水，用去掉針頭的注射器抽取鹽水，快速將鹽水注入鼻腔，兩鼻腔輪流反復沖洗即可。

19、老花鏡也能治近視 癥狀：長時間看書、看電腦引起的近視加深、眼睛疲勞看書、看電腦時戴300度的老花鏡。

20、辣椒水擦鼻，治療過敏性鼻炎 取1~2個干紅辣椒，用開水泡10分鐘，或文火煮10分鐘，再用棉簽蘸辣椒水，伸入兩個牌子里涂抹。每日1次，7~10日為一療程。

21、核桃預防便秘、預防老年癡呆、動脈硬化 每日早、晚吃幾塊核桃仁，或閑時隨意吃，一天吃的核桃總量建議在半兩以上。

22、精神焦慮 龍眼10克，配冰糖適量，燉服，或將龍眼泡茶、煮粥、泡酒服用。

23、紫菜蛋花湯治偏頭痛 干紫菜半兩，雞蛋2個，煮湯服用，每日1~2次。或常吃海苔(紫菜干)。

24、米湯加鹽治好拉肚子 米湯500ML加精鹽1.75克，或少米(炒米粉，熟米粉)25克加精鹽1.75克，再加水500ML煮2~3分鐘。

25、巧用鹽水和土豆，就能治好咽喉炎 ①用棉簽蘸濃度較高的鹽水，伸到咽喉部位輕點，讓鹽水浸潤發炎的部位，或用濃鹽水漱口。 ②新鮮土豆洗凈切片，貼在發炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片干了以后再換新鮮的。

26、甘草泡水，護肝養肝 甘草20克，泡水飲用(適用于慢性乙肝，肝功能異常)

27、飯后一根香蕉，即降血壓又防中風

28、夏天易困、易疲倦?都是汗水惹的禍 每日吃一個桔子，或者喝一杯桔子汁，出汗多時加量。另外，將桔子皮或陳皮泡茶配合飲用。

29、冠心病、動脈硬化、腦中風 一斤黑豆(或黃豆)煮熟，配1公斤米醋腌制后，一日三餐當菜常吃。

30、防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好 每日用鹽水洗鼻至少一次，如果空氣污濁，還應該加量。

31、睡不香，“睡咳”真是折騰人 ①喝蜂蜜，徐徐咽下。 ②口含生姜片。 ③吃烤桔子(可止咳化痰)。

32、治療心悸、心慌，還得從“補氣”下手 黃芪15克，開水沖泡后每日代茶飲用，一個月為一個療程。

33、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎 新鮮大蒜一只，新鮮生辣椒(綠色，尖頭)一個，一起搗成泥狀，可以適量加點鹽、醬油、香油調味，午飯和晚飯時進食。 34、類風濕性關節炎 每天喝一杯鮮木瓜榨成的汁，或者吃木瓜，需長期堅持。同時，可以減少藥物用量。

35、蒲公英泡水可治缺鐵性貧血 ①蒲公英30克泡水飲用，每日3次。 ②三紅湯：紅棗7枚。紅豆50克、花生紅衣適量。三味共熬湯，每日1次。

36、適當補補鈣，可以防止腎結石復發 每天吃1粒鈣片

37、豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血，記憶力下降 常喝豬肝湯或雞肝湯，烹煮時放胡椒。

38、兩種常見草，專治慢性胃炎 ①取甘草10克，開水泡10分鐘后，再加入蜂蜜約1兩，攪拌后在飯前1小時喝下，每日3次。 ②蒲公英30克泡水服用，日服3次。 39、冰水加濃糖漿，治好小燙傷 先用冰水沖洗，或浸泡燙傷處30分鐘，至疼痛感消失，然后用冰水30ML加白糖50克配成濃糖漿，將糖漿輕輕涂抹于患部，保持濕潤1~2小時。

40、拉單扛治腰痛(腰椎退變、腰椎間盤突出、腰肌勞損引起的腰痛、慢性肩背疼痛)，堅持是關鍵 ①雙手拉單扛，雙腳尖固定踏地，將腰部往前后均勻擺，約20次;雙手拉單扛，手臂用力把身子撐起來懸空，雙腳離地，重復前面的擺腰動作，也做20次。 ②倒步行走。

41、擦傷、割傷，藥在廚房 ①先按常規清潔傷口，然后把魚肝油丸剪破，把里邊的油液倒在傷口上，令油液完全覆蓋傷口。 ②用雞蛋膜貼傷口，注意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上。 ③用大蒜膜貼在傷口。

42、扭傷需消腫，就涂仙人掌 取適量新鮮仙人掌，刮去外皮及刺搗成糊狀，再均勻涂于干凈布塊上，覆蓋于損傷部位并固定包扎。每日涂抹2次。

43、足跟痛 ①用足跟反復跺地面，力量由輕到重，頻率由慢而快，跺腳的力量要以患者能忍受的疼痛為限。每日進行多次，堅持一個月。 ②熱陳醋泡腳約30分鐘，每日2次。

44、手指關節炎，常做“叉手操” 10個手指自然張開，交叉并相對插入手指縫中，反復做手指的屈伸活動，每次至少連做30下，直到手指感到發熱為止。

45、腰椎間盤突出，不調睡姿調枕頭 沙子2斤，干辣椒2兩，花椒2兩，生姜2兩切片，精鹽半斤，一起炒熱，放入布袋。將布袋放在患者腰部進行熱敷。

46、丹參紅花酒治陽痿 丹參60克，紅花15克，以白酒500克浸泡，每日飲1~2小杯。

47、早泄 準備一盆熱度適中的溫水和一盆涼水，患者裸露下半身坐在凳子上，進行陰莖按摩，步驟為：摩擦龜頭，上下搓動，搓揉整條陰莖，拉伸陰囊。先用溫水操作，溫水按摩3~5分鐘，再換涼水操作~5分鐘。這般，每日一次，兩周為一個療程。

48、得了慢性前列腺炎，多喝山楂水 ①每天用1~2兩的山楂泡水當茶常飲。 ②每天起床和睡前，先排空小便，然后平臥屈腿，放松小腹，搓熱雙手，右手平放在肚臍下方，左手壓在右手上，按順時針方向緩慢按摩。

49、吃生蠔，補腎壯陽 每日吃1~2個生蠔，煎、煮、烤均可，一個月為一個療程

50、每日一小杯白蘭地，預防老年人性功能下降

51、學會呼吸，預防性功能下降 ①練氣功 ②用熱毛巾濕敷陰莖和睪丸，等陰莖勃起后，用毛巾卷住陰莖搓滾，到快有射精感覺時放下毛巾，做排尿和屏氣縮肛的動作。

52、好方法治痛經 ①蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘后關火，等蘋果在紅酒中浸泡2小時后即可食用。 ②來月經之前三天，取仰臥位，全身放松;將掌心置于神闕穴(肚臍)之上，靠腕關節帶動掌指關節，產生柔和的震顫并作用于腹部，振動的頻率要快。每次操作10-20分鐘，每日1次。

53、三種中草藥，讓你對白帶異常，外陰瘙癢說拜拜 苦參、大黃、蛇床子、地膚子、防風各30克，薄荷10克，先用冷水泡半小時，然后文火煎湯至剩余湯液約500ML;沖洗下陰處、陰道處，尤其陰道深處應注意沖洗，堅持使用一周。

54、讓好媽媽不缺奶最簡單的方法 維生素E，口服，每次200毫克，每日2~3次，連服5日。

55、生姜口服，緩解妊娠嘔吐 生姜切片含服或嚼服，也可以將生姜榨汁后喝生姜汁。

56、幾個雞蛋，就能解決乳頭皸裂的煩惱 雞蛋兩三個，煮熟后剝殼，取蛋黃置于鍋里，加熱翻炒，讓蛋黃漸漸變焦變黑，最后滲出蛋黃油來，將這個蛋黃油外涂在乳頭皸裂處，每日3~4次。

57、打嗝不斷，燒一片指甲讓你很舒暢 ①用指甲一小塊，點燃聞味，即止。 ②生八角100克，用兩碗水煎至一碗，加蜜服用。

58、上班總疲勞，枸杞子來幫忙 10~20克枸杞子，放入茶杯浸泡于溫開水中，每日飲用。

59、巧用桑葉，舒舒服服減肥 取干桑葉5克，晚飯后用冷開水浸泡，待次日凌晨空腹服下。渣不要亂扔，再用冷開水浸泡，在三餐前當茶飲，傍晚再換新的。 60、暈車暈船不可怕，肚臍眼上有竅門 準備傷濕止痛膏1片，乘車或乘船前，先用溫水洗干凈肚臍周圍的皮膚，然后將傷濕止痛膏貼于臍部。

61、打針輸液隱患多，小心得了靜脈炎 ①六神丸研磨，用酒或蜂蜜，或者用醋調成糊狀，然后均勻涂在靜脈炎的患部，用紗布包好并固定。一般每日敷2次，每次敷4小時。 ②用土豆片或土豆泥外敷，2~4小時更換一次。 注意：敷藥后要定期往紗布上滴水，以保持溫度

62、甲溝炎，好疼!請用大黃、鳳仙 生大黃。醋適量。大黃焙干，研磨，加醋調勻，患部清洗后敷用，每日或隔日更換，亦可采用大黃水浸泡的辦法。此外，取新鮮鳳仙花約100克搗爛，將搗爛的藥物包敷在患指甲蓋及甲溝周圍亦可治療。

63、解決高血壓，辦法真不少 杜仲葉、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。由于個體差異較大，具體劑量和頻次要自行嘗試調整。

64、常吃三樣東西，提高免疫力不生病 黨參25克，香菇(鮮)50克，黃芪15克，雞肉適量，加入蔥、姜、料酒、鹽等，一起清燉1個小時左右、

65、蒼術、艾葉煮起來，家居消毒保平安 將適量的蒼術、艾葉加半斤左右的清水，放入電飯鍋內浸泡30分鐘，然后電飯鍋通電，置于要消毒的房間里，關閉門窗，持續加熱，讓水汽熏蒸1小時即可。

66、快速解酒法，讓你千杯不醉 取葛花10克，用溫水浸泡，再加入蜂蜜，飲酒時適量飲用。

67、失眠不用怕，早晚巧喝茶 早晚喝茶。早茶：上午10點前喝紅茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克(也可以用五味子10克代替)開水沖泡，加蓋燜5分鐘，每晚代茶飲用。

68、常服人參、魚油，遠離抑郁癥 ①人參3克，泡水飲用，每日2~3次、 ②每周吃兩次或兩次以上的魚類食物，或者魚油膠囊一天吃一粒，每周吃2次或2次以上。 69、摩鼻、洗鼻，預防經常性感冒 先按摩整個鼻子、鼻周，再配合鹽水清洗鼻腔。洗鼻方法：倒滿一杯溫熱的清水，放一點鹽，比例大概是2克鹽(約莫2/3勺)加溫水100ML，然后用以鼻吸氣的方法來洗鼻。