人的身體內有12大毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好了道路。百病不生，就得清除身體內的12毒素。身體內有哪些毒素以及百病不生的解決方法：?

體內毒素1.壞膽固醇 壞膽固醇主要表現為：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。 清毒方法：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。 ??

體內毒素2.宿便 宿便主要表現為：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除，會引起皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。 清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。 ??

體內毒素3.淤血 主要表現為：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除，會引起身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥。 清毒方法：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。 ??

體內毒素4.體內廢氣 體內有廢氣主要表現為：經常腹脹，而且放屁很臭。如果長期積累不清除，會引起腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，甚至使發生癌癥的危險性增加。 清毒方法：紅薯、富含乳酸菌的食物。 ??

體內毒素5.酒毒 主要表現為：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐。如果長期積累不清除，會引起酒精依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化。 清毒方法：水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。 ??

體內毒素6.水毒 主要表現為：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。如果長期積累不清除，會引起鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗癥。 清毒方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。 ??

體內毒素7.尿酸 主要表現為：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除，會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。 清毒方法：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。 ??

體內毒素8.乳酸 主要表現為：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。如果長期積累不清除，會引起風濕病，神經痛，發生癌癥的危險性增加。 清毒方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。 ??

體內毒素9.內臟脂肪 主要表現為：腹部很半，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。如果長期積累不清除，會引起心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。 清毒方法：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。 ??

體內毒素10.濃稠的血液 主要表現為：一般沒有自覺癥狀，出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其并發癥。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，血栓。 清毒方法：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。 ??

體內毒素11.自由基 主要表現為：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除，會引起全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌癥。 清毒方法：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 ??

體內毒素12.高血糖 主要表現為：口干口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦。如果長期積累不清除，會引起糖尿病及其并發癥，如糖尿病性神經病變，糖尿病性視網膜病變，糖尿病性腎病。 清毒方法：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。合理飲食，同時還要適量運動。