注：我去年考研時寫了日志，大致記錄了我每天的主要活動。由于過于瑣碎，一直沒有翻看。突發奇想，現在利用deepseek總結其中規律。
從你的日志中可以總結出以下規律和活動興衰起落：
??一、學習活動規律與演變??
??1. 數學學習（核心科目）??
- ??早期（6.30-7.7）??：高強度推進660題和強化課程，注重題量（如每天10題）和正確率（標注78%），但逐漸出現「刷不動」的瓶頸。
- ??中期（7.8-7.21）??：引入錯題重刷、視頻輔助（武忠祥網課）和知識體系整理，但效率受困于精力不足和「手法拼不過」的挫敗感。
- ??后期（8.5-8.25）??：轉向線代強化和880題，嘗試通過「晨刷視頻+錯題標記」提升效率，但進度滯后于計劃，部分天數為零產出。
??2. 408科目（計網/計組/OS/數據結構）??
- ??初期（7.1-7.21）??：以計網為主，通過「大題解析+視頻輔助」構建知識框架，但「知識點未記憶」導致大題吃力。
- ??中期（8.5-8.17）??：轉向操作系統大題和計網視頻，采用「硬記+視頻多角度理解」策略，但因缺乏有效的復習手段效果有限。
- ??后期（8.20-8.30）??：被迫調整計劃，嘗試真題庫和背誦手冊，但「復習時間不足」成為核心矛盾。
??3. 英語學習??
- ??早期（7.1-7.9）??：模考+閱讀為主，逐步引入新題型和完型理論課，但動力不足。
- ??中期（7.10-8.1）??：系統化推進閱讀理論課和長難句，但受「睡眠質量差」影響，部分天數完全停滯。
- ??后期（8.20-8.30）??：轉向語法課和作文準備，意識到「語法>模板」，但執行碎片化。
??二、健康與作息波動??
- ??睡眠問題??：起床時間從6:30逐漸推遲至9:30，熬夜頻繁，導致「無精力」成為高頻詞。
- ??身體信號??：口腔潰瘍（菜/水不足）、坐骨神經痛（久坐）、腹瀉（山楂）反復出現，但應對措施有限。
- ??情緒波動??：多次提及「崩壞」「疲憊」，尤其在數學受阻時（如「計算錯誤率過高」「難題難消化」）。
??三、娛樂與逃避行為??
- ??游戲/小說??：周期性爆發（如7.18-7.19整日網文、8.20-8.23黑神話沉迷），通常出現在「計劃中斷」或「挫敗感累積」后。
- ??短視頻/B站??：作為「課間休息」但常失控（如「晚休必須限制B站」），成為時間黑洞。
??四、計劃政策沿革??
??1. 時間管理策略??
- ??分塊制??：早期嚴格劃分上午/下午/晚上任務，并采取「40分鐘課間制」（如「3節課=3×40分鐘」）。
- ??擴張機制??：嘗試通過「向周日固定休息時間/早起/課間擴張」增加學習時間，但因執行困難（如「起床動力不足」）而失效。
- ??錯題標記法??：從「二刷標記題」發展為「三級標記體系」，但重刷進度依然滯后。
??2. 情緒管理
- ??去神圣化??：試圖通過「任務去意義化」（如「生活之內尋找意義」）降低焦慮，但效果有限。
??3. 學科方法論??
- ??數學??：從「題海戰術」轉向「知識體系+意識課」，但未解決「難題瓶頸」。
- ??408??：從「文科式硬背」轉向「大題反哺選擇題」，但缺乏「物理圖像」導致效率低下。
??五、核心矛盾與趨勢??
- ??理想與現實的沖突??：計劃宏大（如「每周150題數學」）但執行力弱（實際周均不足50題）。
- ??健康-學習負循環??：熬夜→起床晚→任務積壓→焦慮→娛樂逃避→進一步熬夜。
- ??工具復雜性陷阱??：許愿池/標記法等機制過于復雜，最終回歸「視頻+錯題本」樸素方法。
- ??學科瓶頸??：數學難題難以突破、408知識點廣而不深、英語語法突破不足。
