出生一張紙，開始一輩子；
畢業一張紙，奮斗一輩子；
婚姻一張紙，折磨一輩子；
做官一張紙，斗爭一輩子；
金錢一張紙，辛苦一輩子；
榮譽一張紙，虛名一輩子；
看病一張紙，痛苦一輩子；
悼詞一張紙，了結一輩子；
淡化這些紙，明白一輩子；
忘了這些紙，快樂一輩子!

當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是友情。

再忙，也要照顧好自己。

朋友雖不常聯系，卻一直惦念。

少喝奶茶、不吃剛烤好的面包。

遠離正在充電的電源。

白天多喝水，晚上少喝。

一天不喝多于兩杯的咖啡。

少吃油多的食物。

最佳睡眠為晚上十點至早上六點。

晚上五點后少吃大餐。

每天喝酒不超過一杯。

不用冷水服膠囊。

睡前半小時服藥忌立刻躺下。

睡眠不足八小時人會變笨。

有午睡習慣的人不易老。

手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。

要用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。

一個中心：一切以健康為中心。

兩個基本點：遇事瀟灑一點，看世糊涂一點。

三個忘記：
忘記年齡，
忘記過去，
忘記恩怨。

四個擁有：
無論你有多弱或多強，一定要
擁有真正愛你的人，
擁有知心的朋友，
擁有向上的事業，
擁有溫暖的住所。

五個要：
要唱，
要跳，
要俏，
要笑，
要苗條。

六個不能：
不能餓了才吃，
不能渴了才喝，
不能困了才睡，
不能累了才歇，
不能病了才檢查，
不能老了再后悔。