作為程序員保持高效的工作效率最大的挑戰之一就是身體和心理上產生的倦怠。這個是非常常見的，比如剛開始你自己做一個新項目的時候，項目剛開始，我們總是充滿激情、精力旺盛。大多數情況隨著時間的推移，我們的激情慢慢減退，最終可能會一無所獲。這就可以理解為職業倦怠。本篇文章主要跟大家介紹一下職業倦怠方面的問題，希望能給大家一些幫助。若有不妥之處，歡迎大家指教。

1、程序員為什么會產生職業倦怠呢？

1.1 對事情的新鮮感

這個可以理解為人的本性，我們往往會對新鮮的事情充滿好奇心，并且充滿了激情。但是時間的推移，我們的好奇心和激情都會慢慢變淡，因為這個時候我們把它看作理所當然了，甚至會產生厭倦的心理。舉個例子，比如你買了一部最新款的手機，剛拿到你肯定是非常興奮和激動的。甚至每分每秒都想拿著它玩。可能過了半個月，你也就沒有這樣的感覺了，你會覺得它已經“老了”。因此可以表明新鮮感消失是產生職業倦怠的重要原因之一。

1.2 失去了努力的動機，對自己做的事情能夠得到什么很迷茫

當你不能夠清楚的知道你正在努力堅持去完成的任務，你最終能夠得到什么，你是很難能夠堅持下去的。不管做什么事情，對于人類來說，總是要有好處的。如果你不能理清楚你做的事情能夠得到什么的好處的話，你的興趣就會慢慢消退。最終將不會取得成功。

2、如何解決職業懈怠的問題呢？

2.1 重新找回努力的興趣和激情

當你做一件事情的時候，如果你已經出現了職業懈怠，你要讓自己意識到，你堅持下去可能會得到讓自己滿意的收獲。比如你去健身房堅持下去你將會擁有完美的身材。你能夠意識到你堅持下去會有好處等著你。你的興趣和激情也許就慢慢回來了。

2.2 制定合理的執行計劃

當你能夠重新找回興趣和激情的同時，更為重要的是進行堅持下去。如何能夠更好的堅持下去，那就需要制定合理的執行計劃了。每天要做多少東西，完成哪些小目標，這些要盡可能詳細的羅列一下。當你每天都能夠完成自己的小目標的話，自己就會有成就感，就更容易的堅持下去。你越接近目標，你的工作激情會越來越高。最終你能夠出色的完成自己的目標。