一.歡迎來到我的酒館

????????盲打，矯正坐姿！

二.繼續練習

????????前面的章節，我們重點向大家介紹了主鍵盤區指法和鍵盤鍵位。經過一個系列的教程學習，相信大家對盲打這項技能已經掌握得差不多了。接下來，大家就可以去強化自己的盲打技能，在強化練習的時候，還是建議大家重視基本功練習，重點練習指法，每次敲鍵子都按照標準的指法。指法，是重中之重。
????????下面是我總結的盲打指法小竅門：
????????(1) 規范手指位置。 要想盲打準確打字，我們要規范化我們的手指位置，也就是我們經常講到的鍵位指法。在不看鍵盤，我們的手指要快速地定位鍵盤，雙手食指快速地找到 [F] 鍵和 [J] 鍵，其它手指平鋪在鍵盤上，左手ASDF，右手JKL；這樣可以讓手指更好的定位在鍵盤上，減少失誤的可能性。
????????(2) 熟悉主鍵盤區字母分布。 QWERTY 鍵盤是我們最常見的一種鍵盤，在練習盲打的時候，熟悉字母分布規律至關重要。比如[E]鍵、[R]鍵都是用左手食指，在敲這兩個鍵還是要區分出來。
????????(3) 強化手指間的協調性。通過練習盲打，可以提升我們手指的靈活性和協調性。比如我們的小拇指遠沒有其它手指那么靈活，這個時候，我們可以加強雙手小拇指的工作量，左手小拇指練習[A]鍵，右手小拇指練習[;]鍵，左右手小拇指快速交替按下，提升小拇指的協調性。
????????(4) 練習常用單詞和短語。在日常生活和工作中，我們經常會用到一些常用的單詞和短語，如：你好，謝謝，the，of，to，an，a，等，我們可以單獨去練習這些高頻詞組，以提升我們的整體打字速度。
????????(5) 循序漸進。大家在練習盲打的時候，不要一上來就學會。先找到適合自己的學習方法，然后，循序漸進，一步一步，基準鍵位練習 ----> QWER行鍵位練習 ----> ZXCV行鍵位練習 ----> 數字鍵位練習 ----> 字符鍵位練習，大家可以按照這個步驟來學習盲打。
????????(6) 多多練習打字游戲。在打字游戲里練習盲打是提升打字的一種很好的途徑。如金山打字通上面有幾款打字游戲，打字游戲里面的緊張游戲氛圍可以幫助我們提高打字的速度和準確性。其它一些軟件平臺上面也會提供打字游戲，建議大家在打字游戲里練習自己的盲打技巧。

如下圖，打字游戲界面：

二.矯正坐姿

????????打字時的坐姿可能是大家會忽略的一點。本著能打字快一點就好了，怎么坐著舒服怎么來。。。對于程序員，打字員來說，花費一整天時間在電腦屏幕面前打字是十分常見的，而一些不良的坐姿會對我們的身體帶來極大的傷害，甚至會患上職業病，如頸椎病，手腕酸痛等。這時候需要規范我們的坐姿，減少不良習慣帶來的傷害。

1.鍵鼠快速選購指南

????????鍵盤與鼠標是我們主要的輸入工具，在工作環境中，公司或部門都會給你配套一份鼠標鍵盤。自帶的鼠標鍵盤雖然沒有自己DIY來的給力，但是也能用。。。大家也可以花時間在業余給自己組鍵鼠套裝。
(1)鼠標的話，盡量選擇比較輕的，太重的話會增加手的負擔。其次是鼠標的手感。 輕量級的鼠標操作精確且靈活，長時間使用也不會感到疲勞，一般鼠標90g左右的比較好，超重的鼠標長時間使用手腕會酸痛。
(2)無線鼠標好，還是有線鼠標好？博主推薦無線的，對于做開發的來說，各種電子設備只會越來越多，線路連接也會越來越臃腫，一鍵無線解決了這個煩惱。
(3)鍵盤。網上賣的QWERTY鍵盤一般是104鍵，87鍵。鍵盤規格看個人喜號選擇，104鍵的是最常見的鍵盤，功能比較全；87鍵的可以讓自己更加專注的碼字、碼代碼。
(4)機械鍵盤。換一個機械鍵盤很有必要，機械鍵盤有更好的手感和敲擊感。機械鍵盤的響應速度也更快，可以提高打字效率和舒適度。如果你喜歡競技鍵盤的話，換一個機械鍵盤就很有必要，至少心里覺得換了個機械鍵盤自己碼字、碼代碼的水平變厲害了。。。

2.椅子快速選購指南

????????(1)選擇一款可以靠背的椅子。對于碼字，碼代碼的工作人員來說，一天差不多有十個小時坐在電腦桌前，長時間的坐姿給我們的背部帶來很大的負擔。如背部拉傷、頸椎病等。這時候選擇一款適合的椅子就很重要了，一般的，在坐下的時候椅子可以支撐我們的脊椎，就能起到保護作用，我們的腰不會長時間處于緊繃狀態。讓我們的背部靠在椅子的靠背上，一定程度可以緩解疲勞。
????????(2)調整椅子的高度。椅子的高度要適中，使我們的雙腳可以平放在地板上。或者可以使用腳蹬，使大腿與地板平行。如果椅子有扶手，將扶手放置好，使手臂輕輕地坐在扶手上，手肘靠近身體，肩膀放松。

三.改善坐姿建議

????????在工作環境中，10個改善坐姿建議：
(1) 適時的休息一下。每隔一個小時停下來休息一段時間，四處走走，喝杯水，伸展一下緊張的肌肉，看看窗外遠處的風景，讓眼睛休息一下。
(2) 調整好顯示器的高度。這個因人而異，有的人喜歡墊高顯示器，有的人喜歡拉近顯示器。盡量讓顯示器的視野位于自己眼睛視野的中下方即可。
(3) 顯示器和鍵盤放在自己的正前方。
(4) 坐要端正、大氣，不要半坐半躺，葛優躺不僅影響打字速度，還影響自己的氣質。
(5) 雙腳輕松、自然的放在地板上。
(6) 每次輕敲輕按鍵子。
(7) 打字時不要追求速度，盡量每次敲對鍵子，輸錯了重打也很耗費時間。
(8) 身體上半部分保持挺直，雙肩放松，雙手自然放在桌子上。
(9) 保持手、手腕、小臂在同一條直線上。
(10) 大小手臂呈90°夾角，小臂自然的放在桌子上。