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免責聲明~
任何文章不要過度深思！
萬事萬物都經不起審視，因為世上沒有同樣的成長環境，也沒有同樣的認知水平，更「沒有適用于所有人的解決方案」；
不要急著評判文章列出的觀點，只需代入其中，適度審視一番自己即可，能「跳脫出來從外人的角度看看現在的自己處在什么樣的階段」才不為俗人。
怎么想、怎么做，全在乎自己「不斷實踐中尋找適合自己的大道」
本文已收錄在Github，關注我，緊跟本系列專欄文章，咱們下篇再續！
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0 📌?注意事項
由于近期法律變化，某些服務的數據保留政策可能受到影響，詳見官方博客說明。
1 🆕 免費用戶也能享受「記憶」功能升級！
2025 年 6 月 3 日起，開始向已登錄的?免費用戶逐步推出「記憶能力」優化升級。現在，ChatGPT 可參考你最近的對話內容，從而提供更貼近你的需求、更個性化的回答。
免費用戶獲得的是「輕量版記憶」，能在多輪對話中保留短期上下文信息。
Plus 和 Pro 用戶的記憶功能則更強大，具備長期記憶能力。
1.1 ? 啟用方式（僅適用于歐洲地區）：
對于在歐盟、英國、瑞士、挪威、冰島或列支敦士登的免費用戶，會看到提示讓你啟用記憶功能，或可在?設置 > 個性化 > 記憶 > 引用聊天記錄?中手動開啟。
其他地區的免費用戶如果已啟用記憶功能，將自動獲得此次升級。
可隨時關閉 ChatGPT 的記憶功能，選擇：
不引用“保存的記憶”
不引用“聊天記錄”
也可用「臨時聊天」，完全不調用或更新任何記憶內容。
2 ?? 語音助手體驗（僅限美國和加拿大）
撥打?1-888-GPT-0090，即可體驗 ChatGPT 的語音助手，快速獲取關于 ChatGPT 及 OpenAI 產品的幫助。
通話可能會用于改進服務質量。了解更多。
3 🧠 ChatGPT 的記憶功能說明
ChatGPT 可以在多輪對話中記住有用信息，讓回答更貼合你的興趣和需求。不論是打字、語音、還是圖像請求，只要你表達過清晰的偏好，它都有可能被記住。
如你告訴它：“記住我是素食主義者，推薦食譜時請考慮這一點”，它將會在未來對話中考慮這個偏好。
你可以隨時問它：“你還記得我哪些事情？”來查看當前記憶。了解更多。
4 👤 可隨時管理 ChatGPT 的記憶
刪除單條記憶
清除某些或所有記憶
關閉記憶功能
使用「臨時聊天」跳過記憶記錄
5 🧩 「記憶」功能咋運作？
ChatGPT 有兩種記憶設置：
5.1?引用保存的記憶
是你明確告訴 ChatGPT 要記住的內容（如姓名、愛好、飲食偏好）。
類似「自定義說明」，但它是自動更新的，不需你手動管理。
如果你說了某些可能在未來有用的信息，ChatGPT 也可能自動保存為記憶。
示例：你說“我住在北京”，下次提問“周末去哪玩？”時，它可能回答“北京的好去處有……” 如果你刪除這條記憶，它將不再在新對話中使用，但舊對話不會自動清除相應內容。
5.2?引用聊天記錄
ChatGPT 會引用近期聊天內容作為上下文，用于改進響應質量。
不同于保存的記憶，這類信息會根據上下文自動更新或遺忘。
如果關閉“引用保存的記憶”，聊天記錄引用也會一并關閉。
6💡 啟/禁用記憶功能
進入?設置 > 個性化 > 記憶，可選：
僅開啟“引用保存的記憶”
僅開啟“引用聊天記錄”
同時開啟或全部關閉
?? 關閉“引用保存的記憶”會自動關閉“引用聊天記錄”。
7 🧽 如何徹底刪除某項記憶？
若開啟了記憶功能，想徹底刪除某條信息，請：
刪除「保存的記憶」；
刪除包含該信息的聊天記錄。
否則，舊聊天中仍可能出現相關內容。
8 📁 ChatGPT 記憶容量說明
引用聊天記錄沒有存儲上限。
保存的記憶有容量限制。你可以在?設置 > 個性化 > 管理記憶?中查看用量。
存滿時，ChatGPT 不會再保存新記憶，直到你清理空間。
9 🧾 ChatGPT 會記住敏感信息嗎？
處理記憶時，嚴肅對待用戶隱私和安全：
默認不主動記住敏感信息（如健康狀況），除非你明確要求。
你始終掌控自己的信息，可以隨時查看、刪除、關閉記憶功能。
如果你不希望某些內容被記錄，請不要在聊天中提及。
10 🧠 ChatGPT 會用我的記憶來訓練模型嗎？
只有在你啟用了“幫助改進模型”功能時，ChatGPT 才可能使用你分享的內容（包括記憶）來改進模型表現。
你可以隨時在?數據控制?中關閉該功能。
ChatGPT Team、Enterprise 和 Edu 用戶的內容默認不會用于訓練。
了解更多數據使用政策
11 🧠 所有模型都支持記憶嗎？
不是所有模型都支持記憶功能。截至目前，o1-pro 模型不支持所有用戶的記憶功能。
12 🔍 記憶功能如何影響 ChatGPT 搜索？
當你啟用了記憶，并使用?o3 或 o4-mini 模型時，ChatGPT 可使用你的記憶或最近聊天內容來優化搜索查詢。
如你曾說自己是“素食主義者，住在舊金山”，
當你問：
“我附近有什么餐廳值得推薦？”
ChatGPT 可能會自動轉化為：
“舊金山有哪些適合素食者的餐廳？”
以提供更個性化結果。
了解更多 ChatGPT 搜索功能
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寫在最后
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