“微習慣”一詞是由美國的斯蒂芬·蓋斯提出的。他以前是個宅男，懶蟲，為了改變自己而找到了這個方法。并且在自己身上實驗成功。養成了好的讀書、寫作和健身的習慣，實現了人生的華麗轉身。

之前在“21天養成習慣？不一定”里也說過，習慣的養成跟這個件事所消耗的精力有關，消耗的精力越大習慣越難養成，也越容易放棄。而微習慣是指那些微小的習慣，比如作者斯蒂芬·蓋斯所做的一天一個俯臥撐，一天三十個字等。一天一個俯臥撐所消耗的精力，時間幾乎為零，每天起床前或睡前爬床上就能做，心情好的時候還可以多做幾個，超額完成任務。

我在開始寫作的時候，不知道從哪聽來的日更1000。結果一兩天就寫不下去了。1000字對我這種新人來說是有非常大的挑戰的。微習慣這個詞給了我靈感，干嘛要寫一千字呢。于是我改變了策略，能寫多少是多少，哪怕只有100字也行，就當是發微博了。到目前也是我連續寫東西最長的一次了。加油，為我自己。

微習慣雖好，但是最重要的還是堅持。記得初一開始學英語的時候，英語老師告訴我們：“一天記五個單詞，一年就能記1800多，這一年就把初中英語詞匯量全部掌握了。”當時聽了同學們個個都跟打了雞血似得，但是其他同學不知道，我估計是到了高中畢業都沒有記下1800個吧（我高考英語不及格）。

還是老祖宗留下的那句話“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海“ 。 只有堅持才是王道。

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