在現代生活中，許多學生的學習壓力越來越大，面臨的近視幾率也越來越大，特別是初中生，眼睛發育還未完全，使用不恰當的燈光也會對眼睛造成損害，特別是護眼臺燈。雖然護眼臺燈在功能上能夠提供充足、柔和的光線，減輕眼睛的疲勞和不適感，但是如果使用不當，反而會對眼睛產生負面影響。

首先，使用亮度過高的護眼臺燈會對眼睛造成傷害。其次，使用過長時間的臺燈也會對眼睛造成危害。長時間的接觸光線會引起眼睛疲勞和干澀，甚至導致眼部疾病的發生。總結來說，護眼臺燈在正確使用的情況下可以帶來諸多益處，但是如果使用不當，卻會對眼睛造成傷害。所以我們在選擇一款正確的護眼臺燈的同時也要正確使用護眼臺燈。

一、使用護眼臺燈對眼睛有什么好處？

1、減少眼睛疲勞：護眼臺燈采用柔和的光線，有助于減輕眼睛的疲勞感。與普通臺燈相比，護眼臺燈能夠提供更加均勻柔和的光線，減少對眼睛的刺激。

2、保護視力：護眼臺燈使用的是無頻閃的LED光源，這種光源沒有頻閃的問題，對眼睛較為友好，不容易造成眼睛的視覺疲勞，有助于保護視力。

3、提高工作效率：護眼臺燈能夠提供充足的照明，讓人感到舒適，并且不會產生反射或陰影。適當的照明能夠提高工作效率，減少錯誤率。

4、調節生物鐘：護眼臺燈通常具備調節光溫和亮度的功能，可以根據需要調節光線的顏色和亮度。適宜的光線可以幫助調節人體的生物鐘，提高睡眠質量

二、護眼臺燈購選指南

1、光源：護眼臺燈的光源應該是柔和、均勻的，可以避免強烈的刺眼感覺。例如LED光源。

2、色溫：溫會影響人的視覺感受，太冷的色溫會使人感到刺眼、不舒適。一般來說，護眼臺燈的色溫應該在4000K之間最舒適。

3、顯色指數：對于長時間需要看書、寫作、畫畫的人來說，良好的色彩還原能力有助于提高工作效率和舒適度。建議選擇Ra90以上的為佳

4、調光：選擇可以調節燈光亮度的臺燈，一些臺燈可以調節亮度，以適應不同的使用場景和個人需求。

三、2023學生考研護眼臺燈推薦

1、書客護眼臺燈Pro

推薦指數：?????

點評：99.8%的還原自然光、RRT紅光養眼技術、168顆Sunbeam類太陽光燈，有效延緩83%的用眼疲勞和降低92%近視風險。

SUKER書客臺燈顛覆了以往傳統護眼臺燈的理念，也是目前行業中標桿級的產品，核心的便是RRT紅光養眼技術和15項硬核黑科技，能夠有效預防眼睛近視的發生！經過專業團隊「丁香醫生」的深度檢測和推薦，獲得眾多眼科醫生和媒體的高度評價，被譽為“行業標桿級產品”，其性能超越國家AA標準的2.1倍！

中國科學院研究發現，每天3分鐘“紅光”，可改善視力衰退，SUKER書客采用RRT紅光養眼技術，護眼同時更加養眼，精準消減有害藍光，增加有益紅光，保護視力視網膜色素以及上皮細胞活性，促進血液循環。比起以往的全光譜護眼燈，SUKER書客選取特制研發的Sunbeam類太陽光燈珠，將光源做到99.8%還原太陽光，讓光線比太陽光更有營養，有效延緩83%的用眼疲勞和降低92%近視風險！

市面其他牌子臺燈更加看中新穎外觀和智能功能，但對于兒童和青少年來說，視力健康才是至關重要的。而Suker書客更注重兒童青少年的視力健康和產品的品質。因此以“護眼養眼效果測試、嚴苛使用環境、極限使用”的“4大維度”進行品質測試，確保在各個方面都具備高質量和可靠性，以滿足用戶的需求和保護兒童青少年的視力健康。

市面上很多牌子臺燈更看重新穎的外觀和智能功能，反而忽視了本該重視的品質，但很多品牌的滿分標準卻只是書客要求的基礎，達到Ra98高顯色、PLP光電處理帶來穩定的照明效果，符合RG0無藍光、無頻閃無眩光等。還具備動態化科學護眼的二代SDIT自適應調光、無重影背發光、自動開關燈、20/45雙模式定時休息等多項技術與功能。

2、松下致儒臺燈

推薦指數：???

點評：采用了陵鏡板搭配測光技術。能夠擴大照明空間的同時光線也更加自然柔和。

是一款全光譜光源的護眼臺燈，圓盤型的發光變采用了陵鏡板搭配測光技術。能夠擴大照明空間的同時光線也更加自然柔和，臺燈內置140困擾LED的燈珠，光線分布很均勻視覺上能夠感受到舒適，同時顯色高達98左右孩子平時畫畫寫作業都合適，控制面板按鍵清晰易懂，工作模式、閱讀模式、夜燈模式、自定義氛圍切換得心應手。

3、孩視寶VL235A臺燈

推薦指數：????

點評：豁免級藍光，能減少眼睛傷害的同時帶來更好的舒適讀寫體驗。

孩視寶VL235A采用面光源的設計，并且搭配96顆全光譜的燈珠，搭載光源擴散板使光線柔和不刺眼，并且是豁免級藍光，能減少眼睛傷害的同時帶來更好的舒適讀寫體驗。燈桿能夠多角度調節臺燈滿足不同需求，輕松照亮1.2米的桌面。Ra95的高顯色能夠真實的呈現物體原有的色彩。還有4種照明模式場景、年齡，讀寫辦公輕松切換。

4、飛利浦A7

推薦指數：????

點評：能夠連接智能APP互聯，并且使用了動態三光源技術。

這款臺燈有著非常智能的入座感應開光燈，能夠連接智能APP互聯，并且使用了動態三光源技術，光線集中于主視覺區域可以實現快速進入學習狀態，提高孩子的專注能力。臺燈內置有高精度雷達傳感器自動偵測狀態，避免孩子忘記開燈摸黑學習，減少光線給眼睛造成壓力感，臺燈有兩種顏色可以選擇。

5、好視力TG068臺燈

推薦指數：???

點評：臺燈內置反光板、導光板、擴散板三重過濾，能夠將光線過濾后的柔光送到孩子眼前。

好視力TG068采用的是圓盤型的發光面，并且使用了環形側發光技術，可以實現反光板、導光板、擴散板三重過濾，使臺燈呈現大范圍照明的同時也能均勻光感細膩的照明。臺燈內置反光板、導光板、擴散板三重過濾，能夠將光線過濾后的柔光送到孩子眼前，使整體的使用體驗更舒適。底座設計有滑光條可滑動無極調光。