如果你忘記了 Ubuntu 桌面版的用戶密碼，可以通過進入恢復模式（Recovery Mode）來重置密碼。以下是詳細步驟：

一、進入 GRUB 引導菜單

1. 重啟計算機：點擊關機按鈕，選擇重啟。
2. 在啟動時按住 Shift 鍵：在計算機啟動過程中，按住鍵盤上的 Shift 鍵（部分電腦可能需要按 Esc 鍵），直到出現 GRUB 引導菜單。如果錯過了這個時機，可以再次重啟嘗試。

二、選擇恢復模式

1. 選擇高級選項：在 GRUB 菜單中，使用方向鍵選擇 Advanced options for Ubuntu，然后按 Enter 鍵。
2. 選擇恢復模式：在高級選項中，你會看到多個內核版本，選擇版本后面帶有 (recovery mode)的選項。選擇一個內核版本的恢復模式（通常是第一個或最新的內核版本），然后按 Enter 鍵。

三、進入 root 命令行

1. 選擇 root 命令行：在恢復模式菜單中，使用方向鍵選擇 root Drop to root shell prompt，然后按 Enter 鍵。這將進入一個以 root 用戶身份運行的命令行界面。

四、重新掛載文件系統為可寫模式

1. 檢查文件系統掛載狀態：在 root 命令行中，輸入以下命令檢查文件系統的掛載狀態：

   bash

   mount | grep -w /

   如果輸出顯示文件系統是以 ro（只讀）模式掛載的，你需要重新掛載為可寫模式。
2. 重新掛載文件系統：輸入以下命令重新掛載文件系統為可寫模式：

   bash

   mount -o remount,rw /

五、重置密碼

1. 選擇要重置密碼的用戶：輸入以下命令查看系統中的用戶列表：

   bash

   ls /home

   或者輸入 cat /etc/passwd 查看所有用戶信息。
2. 重置密碼：輸入以下命令重置指定用戶的密碼（將 username 替換為你要重置密碼的用戶名）：

   bash

   passwd username

   注意這里的username是上一步查看到的、你需要重置的用戶名。系統會提示你輸入新密碼并確認。輸入新密碼時，屏幕上不會顯示任何字符，這是正常的安全措施。

六、退出并重啟

1. 退出 root 命令行：輸入以下命令退出 root 命令行：

   bash

   exit

2. 選擇繼續正常啟動：在恢復模式菜單中，選擇 resume Normal boot，然后按 Enter 鍵。計算機將正常啟動。

七、使用新密碼登錄

1. 輸入新密碼：在登錄界面，輸入你剛剛重置的密碼，然后按 Enter 鍵。
2. 驗證登錄：如果密碼正確，你將成功登錄到 Ubuntu 桌面版。

注意事項

• 密碼復雜度：為了系統安全，建議設置一個包含字母、數字和特殊字符的復雜密碼。如果密碼長度低于8位，會提示bad password。
• 其他方法：如果你無法進入 GRUB 引導菜單或恢復模式，還可以考慮使用 Ubuntu 安裝介質（如 USB 啟動盤）來啟動計算機，并使用 chroot 命令進入系統環境來重置密碼。這種方法相對復雜，但也是一種可行的解決方案。