?生活上的自律??
寫出自律的代碼??
身體上的自律??
日常生活中，存在這么兩條路。一條路誘惑我們只根據自己的沖動和直覺來生活。這條路可以稱為「寵物之路」，因為所有的動物，包括家里養的寵物狗走的都是這條路。餓了就吃，吃完就算。只在得到回報時才會獻出忠誠。感覺什么好，就再來；什么有害，就躲開。
而另一條路沒什么明顯的標志，是充滿抗爭的路。在這條路上，我們說了算，自己當家。除了激情，基因還賦予我們意志力和有意識控制自己行為的能力。擁有這些特殊的人類能力，我們就能超越自己的動物本能。??
第二條路就是自律之路。??
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沒有自我約束??你會發現，除了規劃外的事情，什么都沒有發生。??
?keep on doing sth，刻意練習，讓正確的事持續發生。要做到這一點，沒有強大的內心和自我控制能力，是不可能實現。 ?
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