周末是一個特殊的假日，隔三差五就會有，來的容易去得也容易，即便如此，我們還是應該好好珍惜，周末可以做的事太多了，既可以用來減壓，也可以為下一周的學習和工作充電，不管做什么，最重要的是盡量保證有效享受周末，從而長遠改善生活質量。
下面列舉一些周末建議。
1、可以適當賴床，但是不要過頭——賴床難以抗拒，卻會擾亂生物鐘，睡到大中午起床，不僅時間過去了一半，而且還腰酸背痛，整個人靜態狀態都不好。
2、享受親密時光——聯絡一下親人朋友同學，問問他們近況如何，聊天，吃飯，約會都可以，而不是有需要才找他們，除此之外可以結交一些新朋友，你會發現朋友真的是一筆財富。
3、遠離電子產品——盡量遠離電視、iPad、手機或其他任何電子產品，大腦需要清除一周累積的各種壓力。
4、世界那么大，不去看看嗎——與自然為友，欣賞自然之美，呼吸新鮮空氣，周邊又開了哪些店，超市又新添了什么蔬菜和水果，哪個店鋪里面的服務員最漂亮都是可以去了解的。
5、飲食規律——早中晚餐一個都不能少，尤其是早餐，很多人都已經戒了。
6、做個美食家——時間充裕，備齊材料，制作些拿手或者不拿手的食物吧，慢慢享用，總結經驗，做個吃貨挺好。
7、整理房間，打掃衛生——一周下來，上班匆匆，回家匆匆，睡覺匆匆，房間里亂得像垃圾堆（可能有點夸張），擺成自己喜歡的樣子，干凈又整潔，何樂而不為呢，你就是生活的創作家。
8、常懷感恩之心——不只是周末，每天都應該心懷感恩，感謝你的家人、朋友、健康、食物、等一切事物，感恩是快樂的主要源泉。
9、培養興趣愛好——不論你是喜歡攝影、烘焙、畫畫、寫詩、彈鋼琴還是養花弄草，都可以花點時間盡情去做，培養興趣愛好不僅能使內心得到放松和滿足，還能帶來成就感。
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