中年人的悲哀在于，懂得很多道理，可依然過不好自己的一生。打網球亦是如此。——題記

人到中年，有了一定的社會經驗，也懂得了很多道理，可大部分人還是過不好自己的生活。

正如打網球一樣。盯準球、早點打、降低重心、保持專注……這些道理都懂，可依然還是打不好球。

今天我就結合自己學球和打球的親身經歷，來分析一下“道理你都懂，為什么就是做不到”的三個原因，與各位探討一下該如何去改變自己，走出“知道，可就是做不到”的怪圈。

別人的道理未必都適用于你

我們常常在球場上看到這樣的一幕：教練花大量的時間在巴拉巴拉講一大通話，但練球時間并不太多。不知你注意過沒有，那些喜歡花大量時間說教的教練往往很難培養出優秀的學員。我覺得最厲害的教練不在于一味說教或灌輸，而是要啟發學員去自己思考和試錯。只有在教練的點撥下慢慢摸索出來的方法，才是對學員有實質幫助的方法，也才是他真正掌握了的方法。

我說這段話的意思是，打好網球的那么多道理，其實都是別人總結出來，未必都適合你，只有自己摸索出來的，一步一步走出來的路才是適合自己的。這也是你為什么聽過那么多道理，依然打不好網球的第一個原因。

道理懂了，能力還欠缺

我們都知道，打網球要早點預判，早點到位，早點擊球。可我們還是會一而再再而三地犯同樣的錯誤，除了意識和習慣的原因，另一個可能是因為身體能力的欠缺。正如我們能不能考上清華北大，不是在于我們懂不懂清華北大是好大學，而是在于我們有沒有能力考得上。能力欠缺是我們打不好網球的關鍵原因。

這就牽扯道人性固有的弱點，比如，懶惰、自以為是、得過且過等等。我們常常將不能進步的原因歸咎于年齡的增長和體能的下降。我曾問過一個專業的教練，中年人能不能再取得進步，讓自己不斷“漲球”。得到的答案當然是肯定的，專業教練給出的建議就是全面評估學員的身體能力和技戰術特點，制定科學的訓練計劃。只要學員能克服畏難和懶惰的心理，嚴格按訓練計劃執行，肯定能取得進步。況且，就算技術沒有明顯提升，最起碼也能更加認清自己，豐富自己的戰術和積累自信。

習慣于停留在舒適區

每個人都有一個習慣的舒適區，我們都有習慣的接發球站位、習慣的擊球節奏，習慣的球拍甚至手膠等等。舒適區能給我們帶來安全感，讓我們覺得放松，而任何丁點的改變都會導致心理和生理上產生本能的逃避和拒絕。正如我們總喜歡晚上躺在床上看雞湯和勵志的演講視頻，而第二天起床后一切還是照舊，昨晚的雞湯并不能給自己帶來實質性的觸動，甚至一丁點的改變。

“知行合一，止于至善。”我們缺乏的不是道理，而是行動。你在打球的時候，有沒有思考？有沒有總結？你能不能及時準確地意識到自己的問題，并采取正確的應對之策？

成功沒有捷徑，改變的過程注定是不舒服的，哪怕是讓你提早1秒準備，提早0.5秒擊球，把擊球點往前移5厘米，這些細微的改變都會讓你覺得不舒服的。因此，不要總是自我負強化和自我標簽化，也不要只停留在導致沮喪和沉淪的舒適區。

不逼一下自己，你永遠都不會知道自己也會進步，你也可以如此優秀。